幻想症状困扰十年，求心理医生指点。

发布时间：2025-08-26 23:08:44 来源：这个团宠有点凶柳如痴 作者：百科

曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过、

想得到怎样的帮助：想请心里医生指点一下、谢谢、

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回复区

您好，从描述来看，您长期陷入不切实际的幻想中，这可能是一种心理应对机制，用来弥补现实中的某些需求或不满。幻想虽然能带来一时的满足感，但过度幻想可能会影响您对现实的认知和应对能力。建议您试着关注当下的现实生活，通过实际行动来提升自己的成就感。比如制定可行的目标，并努力去实现它们。当幻想出现时，尝试意识到这是幻想，然后将注意力转移到现实中的事物上。如果可能的话，也可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助您更好地控制自己的思维。

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